【美麗好診所】產後肥胖byebye-2023-9-1

產後肥胖byebye

產後第一個面臨的強敵不是寶寶的奶粉尿布，而是「發胖」！
年輕時總吆喝大家一起去大吃大喝，完全沒在怕的我...竟然也有為減肥煩惱的一天！
首先 (深呼吸來跟大家分享我的產後瘦身史吧！

【男性減重】【減肥】減肥診所的二.三事-2023-8-31

【減肥】減肥診所的二.三事

這篇文其實有點猶豫要不要發，因為我相信一定很多人覺得這樣的減肥方法其實很不好

可是我想一定也有很多人為了「減肥」這件事大大苦惱，所以我還是來分享一下我的減肥

瘦身血淚經驗談。

【美麗好診所】給自己瘦下來的機會-2023-8-30

某天朋友向我推薦了”美麗好診所”，聽起來…嗯…就是個減肥診所。但究竟有沒有用？都那麼胖了去試試吧。

踏入了診所其實心裡非常的緊張，畢竟從來沒有想過會因為想減肥來診所看診，經過了量測血壓、抽血、心電圖、體脂肪檢測的一連串檢查後，開始看診了。你知道的 胖子其實很自卑，心裡想著 醫生到底會跟你說些甚麼？會很傷人？還是給你一堆瀉藥？那種忐忑不安的心在我踏進診療間後完全消失。

【三高】【減肥】減肥診所的二.三事-2023-8-28

【減肥】減肥診所的二.三事

這篇文其實有點猶豫要不要發，因為我相信一定很多人覺得這樣的減肥方法其實很不好

可是我想一定也有很多人為了「減肥」這件事大大苦惱，所以我還是來分享一下我的減肥

瘦身血淚經驗談。

【台北有效減肥】產後肥胖byebye-2023-8-27

產後肥胖byebye

產後第一個面臨的強敵不是寶寶的奶粉尿布，而是「發胖」！
年輕時總吆喝大家一起去大吃大喝，完全沒在怕的我...竟然也有為減肥煩惱的一天！
首先 (深呼吸來跟大家分享我的產後瘦身史吧！

【減肥診所推薦】不想當黑美人，歡迎預約！-2023-8-26

不想當黑美人，歡迎來美麗好!

已經過了大暑節氣，真是天天熱爆了！

有許多粉絲已經去海邊或水上樂園消暑，但也晒黑了。

提醒大家，這麼熱的天氣一定，千萬要做好防曬準備。

怕黑的美女們，如果有晒黑或想知道如何預防，也可以跟我們詢問喔！

不想當黑美人，歡迎來美麗好!

美麗好診所

台北市南京東路一段42號3樓

諮詢專線：(02)2571-8678

官網 : http://www.merrygood.com.tw
Line id: 【@upk9416j】

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 台北減肥門診  專業減重  減肥診所推薦 

【男性減重】我要當美麗窈窕的新娘！穿上最美的婚紗！-2023-8-25

我要當美麗窈窕的新娘！穿上最美的婚紗！

每位準新娘一定都想要在最完美的時候，穿上美美的婚紗步入禮堂吧！

所以我的婚前瘦身計畫就此展開了..........

還是學生時體重大概都維持在50KG左右，應該算是不胖也不瘦吧

前幾年到了南投山上做了茶葉批發的工作，遇到了一群熱情的師傅，幾乎每晚都要來小酌一下(啤酒的熱量

真的很高呀！)，再加上當時與現在的老公熱戀中～我們常常一起吃美食、宵夜，什麼排隊美食、團購美食

都吃遍了飲食上幾乎沒什麼節制，也因為他的貼心，家事再也不是我的事了。每天回家就躺在沙發上看電

視，越來越懶得動了，體重也就慢慢地來到6字頭、7字頭...

印象最深的一次，我們一起去爬山，我只走了幾步路、爬了幾個階梯就喘到不行(覺得氣喘都要發作了><)

出去玩的照片拍起來也不好看，每次看到相機都想躲得遠遠的，覺得好沒自信啊~~~

後來進行了一些減重計畫，可是都三分鐘熱度，或是復胖得很快，久了也就失去動力了 (根本放棄...)

直到有天他跟我求婚了！！！為了美美的穿上婚紗，再怎麼辛苦，姐都要拚了啊！

後來好友知道我要結婚後，推薦了美麗好診所，說是量身提供健康瘦計畫的服務（當然立馬預約囉～)

來到診所，護士小姐很親切地招呼我，幫我做了一些初診檢查像是抽血體檢、量體重、體脂分析...等等的

當時看到體重，差點沒暈掉，原來已經到80公斤了！(哭................

更誇張的是抽血檢查，發現肝指數、尿酸、三酸甘油酯、膽固醇都紅字!!!於是醫師很細心的跟我討論我的

飲食及生活作息，給了我很多建議這才驚覺，原來以前常常跟老公一起去吃的美食大多是口味重、油脂多

的海鮮，特別是烏魚子或是啤酒配炸物................

為了要在婚前瘦下來，我要徹底改變飲食習慣，跟著診所醫師建議的健康瘦身計畫，吃的清淡一些，以水

代酒加上每天都會去附近的操場或公園慢跑運動一下

經過3個月的奮戰後，我的尿酸、三酸甘油酯、膽固醇都恢復正常、肝指數也從180降到53、更重要的是

我健康毫不費力的瘦回60公斤了！

但最重要的是我可以拍美美的婚紗照了！（灑花～～～～～)

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 減肥藥  產後瘦身  減重診所 

【男性減重】給自己瘦下來的機會-2023-8-24

某天朋友向我推薦了”美麗好診所”，聽起來…嗯…就是個減肥診所。但究竟有沒有用？都那麼胖了去試試吧。

踏入了診所其實心裡非常的緊張，畢竟從來沒有想過會因為想減肥來診所看診，經過了量測血壓、抽血、心電圖、體脂肪檢測的一連串檢查後，開始看診了。你知道的 胖子其實很自卑，心裡想著 醫生到底會跟你說些甚麼？會很傷人？還是給你一堆瀉藥？那種忐忑不安的心在我踏進診療間後完全消失。

【不復胖】Ms.克莉絲汀『減肥人生』邂逅with 美麗好診所-2023-8-22

Ms.克莉絲汀『減肥人生』邂逅with 美麗好診所

吃 對於我這位不專業部落客呢~完全是生命中最重要的事情

愛拍照也愛吃，這是大家再清楚不過的事情。

早上一杯大杯冰紅茶，更是我二十多年來，每天必做的事情，紅茶姊稱號不是浪得虛名

但也因為這個緣故 減肥永遠都是明天的事情


雖然大學參加了游泳隊 ，運動量大增的我，食量也是很驚人的!　

吃到飽+麻辣鍋是我的最愛

因此減肥"完全沒有效果"!只有剛好持平，畢業前的身材至少還可以看---->是結實有肌肉，還有雙有點細的腿




誰知道一畢業完全大崩壞!!!!GOD!

上班後的日子是肥胖的禍根啊! 每天吃飽坐著，回家懶得動當馬鈴薯

開始將維持十多年的60KG，一一崩壞，不知不覺中--->居然來到65KG! WTF

一堆衣服(60kg時)，都不能穿了！！只能鬆緊褲，有夠慘！

再加上沒有運動的身體，肉慢慢垮掉。是運動員的人都知道，沒運動+食量又沒控制的人

 ，是件可怕的悲劇。

 所以，這一切就發生了!除了我的臉因為整過牙齒凹凹地騙過很多人之外，露出腿馬上

 ㄅㄧㄚˋ ㄎㄤ。

 導致夏天我還要穿長褲，大腿內側肉摩來磨去有夠痛苦der><'''''

 再也不拍腰以下的照片! 死不露腿!

 直到同事因為要參加婚禮，奮力在我旁邊努力減肥。受到激勵的我，真的有心動...

 契機出現了-『素人減肥療程』...同事問我要不要參加?  立馬SAY YES!  該是打破現狀的時候

 了!!!

 到了五月中旬，換我到參加這次療程: 『美麗好診所』

這時候約63kg~一開始都會抱持著忐忑的心去，畢竟還沒試過靠別人瘦的方法，覺得很緊張。

但美麗好的醫生跟護士人都超級好的! 有優良的儀器檢測自己的體重與體脂、血壓等......

尤其Dr.蔡豐任，完全像的大哥哥般 （如下圖)，叮嚀自己要怎吃才健康，才是對的!





如果療程當中覺得不舒適，醫生還會盡可能幫你想解決辦法呢! 是不是超nice >////<

因此在減肥過程中，與食物拔河拉鋸戰的痛苦時光，降低很多

當你看到體重一直降低、肚子愈來愈平時，成就感上來了，就會愈來愈想減肥

每次運動，邊想"我會瘦"

每周最期待又緊張的就是去美麗好診所啦！環境乾淨舒適外，還可以按摩腿呢！好爽ing

算是有人在一旁盯住自己，也不敢亂放肆，不然無臉見醫生




我人生中，絕不會出現的『牛奶』、『優酪乳』、『燙青菜不加醬』、『無糖豆漿』

這麼噁的東西居然出現了!!

以下是我某一天的減肥餐，為了控制1400大卡/DAY, 真是苦死我的胃了! 他超想吃的!
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: 無糖豆漿大杯+總匯三明治
午餐: 麥當勞板烤雞腿+ZERO可樂
晚餐: 燙青菜(加些鹽巴與醋)
運動: 有氧舞蹈
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－



這樣的運動持續好幾天呢!如瀑布般的汗水浸濕衣服與褲子，強度真的很猛!

或許你會問，阿不會受不了想吃? 答案是： 會!非常會！夏天熱炸！我可不可以不要跳了？Q____Q

慶幸我有一位很棒的同事總是在旁督促我: 你為什麼要放棄治療呢???

減肥過程中

千萬不可以把食物減太快，胃會受不了的。

運動也是喔! 心情也會不開心的～

如果真受不了還是去吃吧！別太嚴苛對待自己，但該做的運動與控制還是要的!

我敢說這是我人生最有效果的一，除了某次得了腸胃炎意外爆瘦

【我的一公斤，是別人的好幾公斤】

因此光光靠自己的兩公斤與療程三公斤，我覺得我的意志力每天都在懸崖邊，好想放棄!

因為既有的大胃人與肌肉身材......

因為懶惰.....

已經沒有教練緊迫盯人練游泳了(慘)



.....一個月多月的時間過去....





終於!! 我居然出現這個數字了!!! 5字頭終於來到我身邊! （雖然要四捨五入）


讓我爽一下馬~~:P(小的很快就要跟五說再見了Q___Q)



沒有超開心＞＜!!! 重點是體脂有努力降低--->

體重不能代表一切，我們要瘦的健康，體脂降低對身體來說，反而是最需要的喔！

很開心有效果，我要繼續努力～目標55KG＋與舞蹈教練身材一樣好!!!GO GO FIGHTING!



真的很開心認識美麗好診所的醫生與護士，讓我懂得如何吃、怎麼瘦

大家一起加油喔！！！！！減肥的路還很長呢！！！！繼續衝刺

不要放棄治療啊!!!

美麗好診所

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【不復胖】柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨-2023-8-21

柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨

一個月的減重日記

原本的我不胖也不瘦，自從上來臺北被美食誘惑又很愛吃

我就像吹氣一樣胖了十公斤，連續一年都吃宵夜

日夜顛倒又晚睡，因為沒有正確的減重觀念

所以嘗試了很多種減重方法

針灸、吃中藥、節食、運動一個月就放棄

但效果都不是那麼的好，過一陣子就復胖了

邊上課邊打工的我，平時早餐都買三份，早餐吃兩份中餐吃一份 

早餐都在十點多吃完，午餐都在三四點才吃完，不愛吃飯而且還很愛吃零食

下完課吃點零食趕著上班，下完班都八九點了偶爾加班會到十點

根本沒空去買東西吃，所以一下班就會去買超多宵夜吃到很撐才甘願

自從朋友介紹來到美麗好診所整個飲食習慣都有改變

也給了我一張低熱量的食譜和一千大卡熱量食物代換參考

以前很愛吃甜食宵夜現在都改掉了，自己原本有搭配奶昔跟保健食品

周醫師說這樣搭配更快減重下來，但一定要運動、要早睡

現在十點前一定會吃完早餐，三點前吃完中餐，八點前吃完晚餐連宵夜都不會碰了

逼自己每天都要喝兩千c.c的水，因為以前跟本都喝不到200CC

現在減重下來了大家看到我，有的還不認識、有的還說我瘦了一圈

還有要推薦美麗凍齡面膜，有保濕、修護、煥顏的功效

裡面含有多重的保濕修護成分，選用了多層次蠶絲面膜材質

敷完後，臉真的有飽水的感覺，真的很水嫩

美麗好的醫師人好又親切，無論咨詢溝通都很有耐心，每次都笑笑的

護士和藥劑師人也都很和藹可親,讓人看診不會感到有壓力

美麗好診所，讓每個客人來到診所都有最高的隱私和舒適的感覺

最後還是要感謝美麗好診所的醫療團隊

讓我的體重從51.6→47.7 在一個月的時間內共 ↓3.9kg

美麗好診所真是我心目中減重權威阿

體重：51.6kg  體質肪 ： 32.4%

體重：50.6kg  體質肪 ： 32.6%

體重：48.6kg  體質肪 ： 34.4%

體重：47.7kg  體質肪 ： 33.5%

體重：47.7kg  體質肪 ： 31.5%

體重降了3.9kg 體脂肪降了0.9%

趕快一起減重瘦身下來吧～

美麗好診所

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【專業減重】"中年大肚男" 變身"窈窕"帥奶爸-2023-8-20

"中年大肚男" 變身"窈窕"帥奶爸

     我不再是中年大肚男 我是"窈窕"帥奶爸!!!!

       當年的我，也曾英姿煥發，玉樹臨風。無奈工作上的壓力，再加上婚後小孩的出生，使我 
       肩 上的壓力更加沉重，反映在磅秤上的數字也逐月飆升。我也很想讓自己瘦一點，免得剛
      懂事的兒子抬頭看爸爸時，只看到我的大肚腩，忘了老爸的模樣。
      由於在外商公司上班，常需接待國外到訪的客戶，所以三天一聚、五天一宴，已成常規。應
      酬 總不能躲酒，招惹了財神爺，也許就得捲鋪蓋了。也曾異想天開的要利用假日來運動，但
      工作時這麼勞累，壓力大到作息不定，所以休假只想放空補眠，哪輪得到運動來占用我僅存
      的寶貴時間。       
      基於以上種種的原因，我並非不想瘦，但真的有太多的無奈以至於越來越臃腫。前陣子跟童
      年 的玩伴—蔡豐任醫師聊到，才知道原來減重這檔事，可以不用這麼辛苦煩人。在美麗好診
      所的幫助下，我了解到造成肥胖的原因，也領悟到減肥的四字箴言：『少吃多動』。這四個
      字正中我要害，『吃』是我唯一放鬆、做回自己的時候，要我少吃等於是剝奪我生存的目的，
       所以蔡醫師以減低食慾、增加飽足感的處方，溫和地調低我的胃口，免得我一下子無法適      
       應。『運動』的好處我都懂，但生活都被工作和小孩塞滿了，真的榨不出時間了。不過蔡醫
       師一再地勉勵我，只要有心，隨時都能動。散步或快走就是最基本的運動了。所以我在美麗
       好診所才3個月的時間，就已經瘦了10公斤。不只是成效好，更重要的是瘦得很健康。因為
       在這裡，蔡醫師很強調減重仍要注意均衡的營養攝取，只有在熱量上需要斤斤計較。所以不
       會讓我瘦 的臉色憔悴、精神不濟。反而是在逐漸調整作息、配合飲食衛教後，讓我瘦得氣色
       佳、精神好。

         

        『健康瘦、美麗好』不只是診所的slogan，更是我親身的經歷。

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【減脂】減肥小成果報告-2023-8-19

減肥小成果報告~

在美麗號診所減重療程一個月... 我想我瘦了(應該有…如上圖)。每每我面對鏡子時心裡都會大聲吶喊：我好胖~很胖~超級胖~

天啊!!! 怎麼那麼肥!!! 這些肉哪來的!?!?!?!??

去死吧!!!我要捏碎你! (用手用力擰轉肥肉...)

然後... 坐下來捏著日漸增長的肚子、還有粗而狀又水腫的大小腿、都會哀號個無數次千百萬次，每一天都下定決心減肥，但減肥永遠是明天的事，然後就這樣一天過一天，一年過一年又一年的....

生日願望就是期許自己變瘦!!變漂亮! 快到生日前就會訂定目標要瘦幾公斤，就這樣隨著時間過去....過了好幾年的生日我長大了年齡增長而體重跟體重肪也一起跟著我茁壯了，朋友都說我不胖就是有點肉肉，

肉肉聽起來在我耳裡就是胖胖，加上國中跑步的關係大腿很壯!

直到上個月因緣際會下，我去了位在中山站附近的美麗好診所，尋求周建存醫師來幫助我變瘦變美麗，精密儀器可以幫身體、脂肪做組成分析，站在上面面對自己體重的我有點小緊張，但漂亮的護士們都非常溫柔

且輕聲細語，會細心詢問平常生活作息跟飲食的習慣，並且會給一份建議每天食用熱量的菜單，美麗藥師也會仔細地告訴你該怎麼吃藥，過程中安心舒服~

美麗好診所環境給人乾淨清新的感覺，等待時間也部會太長(預約制)還有小腿按摩機可以使用，邊按摩邊看電視邊喝熱茶還有冷氣吹，根本就不想走了~

還有要推薦一下!!

我的皮膚是屬於敏感肌膚粉敏感優，保養品、面膜甚麼的都一定要慎選，不然會發紅發癢發熱發腫挺嚴重的，但敷了美麗好診所的美麗凍齡面膜，沒有過敏反應，很保濕也清爽，大推~~~~~~~~

開始吃藥的第一個禮拜很認真按照菜單上面吃，改變飲食習慣搭配運動，體重跟體脂肪都下降了，覺得開心、信心大增! 接下來就這樣規律的早午晚餐搭配適度的運動，慢慢對抗體脂肪。雖然中間有偷懶沒吃藥，也有因工作太累沒運動體重一度卡住還增加，增加就覺得世界末日就會沮喪加洩氣難過，但每一次回診所量體重周醫師都會一直鼓勵我：要努力哦~~要加油哦~~堅持下去就是你的了!!!

為了自己的目標就這樣認真的減，一個月咻過去了，雖然外表看起來還不到我要求的目標，但我已戰勝體重跟體脂肪讓它下降了，一個月下來---

體重 50.2kg → 46.3kg

體脂肪率 28.0% → 26.0%

看到數字讓人歡喜雀躍!!

最後...感謝美麗好診所為我的瘦身之路開啟了一扇大門，運動就是鍛鍊意志力之後也會持續努力下去

肥肉掰掰~~脂肪掰掰~~人魚線我來了~~~~~~

美麗跟健康是自己的事 ，讓自己更好就是愛自己，美麗就是競爭力，一起加油變美麗!!

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【有效減肥】"中年大肚男" 變身"窈窕"帥奶爸-2023-8-16

"中年大肚男" 變身"窈窕"帥奶爸

     我不再是中年大肚男 我是"窈窕"帥奶爸!!!!

       當年的我，也曾英姿煥發，玉樹臨風。無奈工作上的壓力，再加上婚後小孩的出生，使我 
       肩 上的壓力更加沉重，反映在磅秤上的數字也逐月飆升。我也很想讓自己瘦一點，免得剛
      懂事的兒子抬頭看爸爸時，只看到我的大肚腩，忘了老爸的模樣。
      由於在外商公司上班，常需接待國外到訪的客戶，所以三天一聚、五天一宴，已成常規。應
      酬 總不能躲酒，招惹了財神爺，也許就得捲鋪蓋了。也曾異想天開的要利用假日來運動，但
      工作時這麼勞累，壓力大到作息不定，所以休假只想放空補眠，哪輪得到運動來占用我僅存
      的寶貴時間。       
      基於以上種種的原因，我並非不想瘦，但真的有太多的無奈以至於越來越臃腫。前陣子跟童
      年 的玩伴—蔡豐任醫師聊到，才知道原來減重這檔事，可以不用這麼辛苦煩人。在美麗好診
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      字正中我要害，『吃』是我唯一放鬆、做回自己的時候，要我少吃等於是剝奪我生存的目的，
       所以蔡醫師以減低食慾、增加飽足感的處方，溫和地調低我的胃口，免得我一下子無法適      
       應。『運動』的好處我都懂，但生活都被工作和小孩塞滿了，真的榨不出時間了。不過蔡醫
       師一再地勉勵我，只要有心，隨時都能動。散步或快走就是最基本的運動了。所以我在美麗
       好診所才3個月的時間，就已經瘦了10公斤。不只是成效好，更重要的是瘦得很健康。因為
       在這裡，蔡醫師很強調減重仍要注意均衡的營養攝取，只有在熱量上需要斤斤計較。所以不
       會讓我瘦 的臉色憔悴、精神不濟。反而是在逐漸調整作息、配合飲食衛教後，讓我瘦得氣色
       佳、精神好。

         

        『健康瘦、美麗好』不只是診所的slogan，更是我親身的經歷。

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【減肥診所推薦】減肥也可以減的凹凸有致-2023-8-15

減肥也可以減的凹凸有致

一週比較圖

從小到大就是肉肉身材，尤其下半身更是穩固到不行，似乎呼吸都會胖的體質，一直讓我困擾不已，就在這個時機好朋友找我當伴娘，更是讓我緊張到在想，如何讓自己在婚禮上不要那麼“驚人”。

驚人的下半

說到減肥藥百百種，我也身經百戰像神農嘗百草，試了不少，不是吃藥吃多會心悸要不就是停藥就復胖體重比之前多一倍，這些都讓我對所謂的減肥診所或減肥藥卻步不少。

最近看到個很久不見的朋友的，瘦的不錯而且也沒瘦到不該瘦的地方，在我棄而不捨的追問下讓我發現她是去間叫「美麗好診所」減肥的，裡面除了有專業減重醫師幫助你減輕體重體之外還教你你怎麼吃的健康瘦得漂亮，也在精密儀器測量下讓你的水份、脂肪、肌肉或肥肉都無所遁形，讓你更清楚了解到底瘦的是水分還是脂肪。

聽完後馬上二話不說預約了時間，那天一進去就抱著如果是要叫我拼命吃藥的話絕對不要！還好這不是，護士馬上湊上前請你先量體重(體重機就像朋友形容的一樣很神奇，除了體重還可以知道，脂肪、肌肉比重)

神奇體重機讓你站上去馬上無所遁形。之後開始抽血，我也是跟大家一樣很好奇，不過就是減個肥幹嘛還要抽我的血，護士告訴我，原來是要了解你身體狀況才可以對症下藥，有任何遺傳疾病及過去病史他們都會問的仔仔細細，再來就是護士會再針對你的飲食習慣去做紀錄，了解你平常飲食習慣、幾點用餐、都愛吃些什麼東西…等等瞭解讓你肥胖的原因，總之非常仔細。

接下來就是醫師看診了，一進去醫生馬上對照你剛測量的比值去做分析，我是八百年都不運動的人，當然測出來的肌肉/脂肪比，真是相差甚遠啊！幽默的醫師就說「沒想到你臉小小，身上脂肪這麼驚人!!(也太直白了吧~~我心中的OS)醫師親切跟我分析脂肪不只在身上有礙觀瞻，對健康更是影響大，尤其是在我這年紀不好好保持適時適量運動，將來容易被文明病纏身喔！被醫生這樣一嚇才警覺原來不運動不只胖更容易早死。

多虧了醫生跟護士的教導與分析，我才了解該如何正確飲食習慣及該在什麼時間運動，美麗好診所都會把你一天所需的卡路里算好，做成一份菜單，剛開始我以為一定是那些難吃到不行的東西，沒想到一看到菜單原來可以吃的東西這麼多而解便利商店都能買到唷。

但我還是有自己的健康食譜須遵守以下原則： 

1.早餐、午餐 盡量搭配水果，1700後不進食水果

2.用滷跟烤取代煎炸食物

3.澱份類適當攝取

4.補充蛋白質(才不會瘦錯地方)

5.晚上12點準時睡覺(增加代謝率)

我就靠著這些，一天運動兩至三次，竟然很快的在一禮拜後瘦了1公斤，但是沒想到第二個禮拜，我只瘦0.5公斤，雖然有瘦，但跟當初和醫師訂定的體重目標還差一大截，很難過的我不知道該怎麼持續下去，我又跑回去詢周醫師，醫師告訴我其實我的脂肪重降的比一般人快，肌肉量也增加了，不要侷限在現在體重裡，持之以恆才是要點，繼續按著計畫運動配合飲食及代謝藥。

果不其然，在這一個月中，好多人都說我瘦了，但其實體重最後只掉了2公斤，因為瘦的都是脂肪，所以應該有瘦5公斤的視覺效果!不但整個身型都縮小1號了呢！牛仔褲也鬆到必須全部換新，很開心這次減肥不像以前那麼的痛苦，一吃藥就心悸頭痛的，正常吃東西也沒問題，只要選對食物在對的時間吃，搭配簡單運動保持愉快心情，而且我發現自從瘦了後，吃幾天大餐後，再搭配運動及代謝藥，搭配醫師教我的不復胖的小秘密，也不會再繼續復胖喔！而且我想我還會加油繼續再瘦一點在美一點囉~

最後最後再補充!!!!

最近也有很多人問我，怎麼大熱天皮膚還是Q彈Q彈的，其實我有面膜強迫症哈哈哈~是個每天都必敷面膜的人，剛好這陣子到診所，眼尖的我，馬上就看到美麗好診所也有在賣面膜，二話不說馬上下手來試試，這款“美麗凍齡面膜”主要是保濕及修復，說到修復裡面竟然有添加，我平常最愛的E.G.F表皮生長因子精華，E.G.F不僅好吸收，尤其是乾燥受損肌恢復回透亮肌，是夏天我最愛用的精華液之一呢!

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【台北市 膳纖達】膳纖達Saxenda(瘦瘦筆.減肥筆)的真實分享-2023-8-14

文章出處 : http://blog.merrygood.com.tw/2021/10/saxenda.html 

首先這是我使用膳纖達約4個月的簡單分享跟紀錄，因本人非專業寫手也非業配,就是回診時醫師問我可否把這幾個月來的使用心得跟用自己的方式做分享。因為一開始也不知道自己是否能減重成功,更沒想到會有機會寫分享文所以也沒太多的照片就是自己簡單的紀錄。

對你沒看錯，我就是有天滑手機被上圖吸引,然後開始上網google   Saxenda的相關資料決定一試的心態，就陸續打電話去了幾家診所先做初步的諮詢,包括了方案.價錢.....等等。

【減肥診所】天啊~我居然剪下20公斤了!!!!-2023-8-13

從小我就是一個受人喜歡的小朋友，爺爺奶奶都很寵我，每次看到好吃的東西，總是第一個想到買來給我，體重不知不覺就慢慢增加。還記得剛出社會工作時，體重已經到85公斤，一開始也不以為意，想說男生胖一點也沒關係吧，把西裝穿起來，看起來會更穩重。因為當業務，下班後我又常常跟客戶應酬，體重漸漸飆破9字頭。

【不復胖】"雷射溶脂""冷凍溶脂" 與我們診所的減重法有何差異?-2023-8-12

"雷射溶脂""冷凍溶脂" 與我們診所的減重法有何差異?

        最近有很多客人來詢問 

        坊間常看到的非侵入性"雷射溶脂"與"冷凍溶脂"身材微雕法 
        與我們診所的減重法有何差異？ 

【美麗好診所】【減肥】減肥診所的二.三事-2023-8-11

【減肥】減肥診所的二.三事

這篇文其實有點猶豫要不要發，因為我相信一定很多人覺得這樣的減肥方法其實很不好

可是我想一定也有很多人為了「減肥」這件事大大苦惱，所以我還是來分享一下我的減肥

瘦身血淚經驗談。

【減肥診所】減肥好幫手!-2023-8-10

減肥好幫手!

宿便，減肥 減重 瘦身小幫手～～乃香蕉是也

香蕉中的營養素能幫助大腦製造血清素，成分是「血清激素」能穩定情緒、讓人覺得歡樂，對「緊張就想吃」的人有抑制

食慾的作用唷~

香蕉且含有豐富的膳食纖維加上果膠還能潤腸通便

寡糖成份能增加腸道益菌 幫助改善便秘問題，對於想減肥減重或瘦身的朋友們，是個很好的食物選擇！

但因為熱量偏高與升糖較快 所以可別吃多唷!

美麗好診所

台北市南京東路一段42號3樓

諮詢專線：(02)2571-8678

官網 : http://www.merrygood.com.tw
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 有效減肥  專業減重  減重診所推薦 

【三高】給自己瘦下來的機會-2023-8-9

某天朋友向我推薦了”美麗好診所”，聽起來…嗯…就是個減肥診所。但究竟有沒有用？都那麼胖了去試試吧。

踏入了診所其實心裡非常的緊張，畢竟從來沒有想過會因為想減肥來診所看診，經過了量測血壓、抽血、心電圖、體脂肪檢測的一連串檢查後，開始看診了。你知道的 胖子其實很自卑，心裡想著 醫生到底會跟你說些甚麼？會很傷人？還是給你一堆瀉藥？那種忐忑不安的心在我踏進診療間後完全消失。

【減肥診所推薦】減肥也可以減的凹凸有致-2023-8-8

減肥也可以減的凹凸有致

一週比較圖

從小到大就是肉肉身材，尤其下半身更是穩固到不行，似乎呼吸都會胖的體質，一直讓我困擾不已，就在這個時機好朋友找我當伴娘，更是讓我緊張到在想，如何讓自己在婚禮上不要那麼“驚人”。

驚人的下半

說到減肥藥百百種，我也身經百戰像神農嘗百草，試了不少，不是吃藥吃多會心悸要不就是停藥就復胖體重比之前多一倍，這些都讓我對所謂的減肥診所或減肥藥卻步不少。

最近看到個很久不見的朋友的，瘦的不錯而且也沒瘦到不該瘦的地方，在我棄而不捨的追問下讓我發現她是去間叫「美麗好診所」減肥的，裡面除了有專業減重醫師幫助你減輕體重體之外還教你你怎麼吃的健康瘦得漂亮，也在精密儀器測量下讓你的水份、脂肪、肌肉或肥肉都無所遁形，讓你更清楚了解到底瘦的是水分還是脂肪。

聽完後馬上二話不說預約了時間，那天一進去就抱著如果是要叫我拼命吃藥的話絕對不要！還好這不是，護士馬上湊上前請你先量體重(體重機就像朋友形容的一樣很神奇，除了體重還可以知道，脂肪、肌肉比重)

神奇體重機讓你站上去馬上無所遁形。之後開始抽血，我也是跟大家一樣很好奇，不過就是減個肥幹嘛還要抽我的血，護士告訴我，原來是要了解你身體狀況才可以對症下藥，有任何遺傳疾病及過去病史他們都會問的仔仔細細，再來就是護士會再針對你的飲食習慣去做紀錄，了解你平常飲食習慣、幾點用餐、都愛吃些什麼東西…等等瞭解讓你肥胖的原因，總之非常仔細。

接下來就是醫師看診了，一進去醫生馬上對照你剛測量的比值去做分析，我是八百年都不運動的人，當然測出來的肌肉/脂肪比，真是相差甚遠啊！幽默的醫師就說「沒想到你臉小小，身上脂肪這麼驚人!!(也太直白了吧~~我心中的OS)醫師親切跟我分析脂肪不只在身上有礙觀瞻，對健康更是影響大，尤其是在我這年紀不好好保持適時適量運動，將來容易被文明病纏身喔！被醫生這樣一嚇才警覺原來不運動不只胖更容易早死。

多虧了醫生跟護士的教導與分析，我才了解該如何正確飲食習慣及該在什麼時間運動，美麗好診所都會把你一天所需的卡路里算好，做成一份菜單，剛開始我以為一定是那些難吃到不行的東西，沒想到一看到菜單原來可以吃的東西這麼多而解便利商店都能買到唷。

但我還是有自己的健康食譜須遵守以下原則： 

1.早餐、午餐 盡量搭配水果，1700後不進食水果

2.用滷跟烤取代煎炸食物

3.澱份類適當攝取

4.補充蛋白質(才不會瘦錯地方)

5.晚上12點準時睡覺(增加代謝率)

我就靠著這些，一天運動兩至三次，竟然很快的在一禮拜後瘦了1公斤，但是沒想到第二個禮拜，我只瘦0.5公斤，雖然有瘦，但跟當初和醫師訂定的體重目標還差一大截，很難過的我不知道該怎麼持續下去，我又跑回去詢周醫師，醫師告訴我其實我的脂肪重降的比一般人快，肌肉量也增加了，不要侷限在現在體重裡，持之以恆才是要點，繼續按著計畫運動配合飲食及代謝藥。

果不其然，在這一個月中，好多人都說我瘦了，但其實體重最後只掉了2公斤，因為瘦的都是脂肪，所以應該有瘦5公斤的視覺效果!不但整個身型都縮小1號了呢！牛仔褲也鬆到必須全部換新，很開心這次減肥不像以前那麼的痛苦，一吃藥就心悸頭痛的，正常吃東西也沒問題，只要選對食物在對的時間吃，搭配簡單運動保持愉快心情，而且我發現自從瘦了後，吃幾天大餐後，再搭配運動及代謝藥，搭配醫師教我的不復胖的小秘密，也不會再繼續復胖喔！而且我想我還會加油繼續再瘦一點在美一點囉~

最後最後再補充!!!!

最近也有很多人問我，怎麼大熱天皮膚還是Q彈Q彈的，其實我有面膜強迫症哈哈哈~是個每天都必敷面膜的人，剛好這陣子到診所，眼尖的我，馬上就看到美麗好診所也有在賣面膜，二話不說馬上下手來試試，這款“美麗凍齡面膜”主要是保濕及修復，說到修復裡面竟然有添加，我平常最愛的E.G.F表皮生長因子精華，E.G.F不僅好吸收，尤其是乾燥受損肌恢復回透亮肌，是夏天我最愛用的精華液之一呢!

美麗好診所

台北市南京東路一段42號3樓

諮詢專線：(02)2571-8678

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