【中山區｜塑身】關於消夜這一事(減肥ing)-2019-9-1

關於消夜這一事(減肥ing)

宵夜時間，你吃了嗎？

不知道大家會不會有一樣的感覺？

小編只要前一天晚上睡前貪吃，吃了宵夜沒多久就上床睡覺，隔天起來的早上都特別感到飢餓耶！某天跟醫生聊到這個問題，醫生說，那是因為吃完宵夜，吃下的食物在我們睡眠時，胃還是在消化(好認真的胃喔，要向他致敬！)而早上一起床，血糖值由高掉到低，就會產生飢餓感。

所以血糖的上上下下就是容易讓我們想吃東西，要盡量避免！

這也就是為什麼減重要吃低GI的食物，避免血糖值不穩定。

希望對大家有幫助喔！

美麗好診所

台北市南京東路一段42號3樓

諮詢專線：(02)2571-8678

官網 : http://www.merrygood.com.tw
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【減肥藥】【減肥】減肥診所的二.三事-2019-8-31

【減肥】減肥診所的二.三事

這篇文其實有點猶豫要不要發，因為我相信一定很多人覺得這樣的減肥方法其實很不好

可是我想一定也有很多人為了「減肥」這件事大大苦惱，所以我還是來分享一下我的減肥

瘦身血淚經驗談。

【中山區｜有效減肥】不想當黑美人，歡迎預約！-2019-8-31

不想當黑美人，歡迎來美麗好!

已經過了大暑節氣，真是天天熱爆了！

有許多粉絲已經去海邊或水上樂園消暑，但也晒黑了。

提醒大家，這麼熱的天氣一定，千萬要做好防曬準備。

怕黑的美女們，如果有晒黑或想知道如何預防，也可以跟我們詢問喔！

不想當黑美人，歡迎來美麗好!

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【產後瘦身】"減重"年紀不是問題,方法才是關鍵-2019-8-31

"減重"年紀不是問題,方法才是關鍵!

   

          記得年輕時, 我也有曼妙身材的.

      

          結婚後, 為了柴米油鹽, 跟先生一起打拼事業. 我的工作是會計師, 大部分時間都坐著, 最

         忙曾經一個禮拜都沒睡, 但那時以為年輕有本錢, 就算再辛苦, 也要咬牙撐過, 無形中消耗

          自己身體, 體重一直增加 

          接著創業, 開會計事務所, 工作量變更多, 我的體重數字也像股票股價, 屢創新高, 破9字頭

        . 加上年紀慢慢有了, 體力越來越差, 走個路膝蓋會痛, 心會喘;血壓, 膽固醇, 血糖都出現紅

          字! 我開始節食, 也打氣功, 體重瘦到86公斤. 但這樣的方式太辛苦, 後來工作一忙, 我又回

          到96公斤..

  

          直到有一天, 我被好友閆小姐嚇到, 她帶著她剛生出來的小寶貝來找我, 因為她曾經超過

         100公斤, 但在美麗好診所的醫療團對調理下, 體重減到62公斤, 瘦的很漂亮. 我原本擔心, 

         我已經58歲了, 我這輩子真的還可以再瘦嗎?在好友不斷的鼓勵下, 我來到美麗好診所.，

                  踏進美麗好診讓人感到很溫馨舒服, 像家一樣，護理人員協助我量血壓, 抽血, 心電圖檢

                  查, 讓我了解現在身體健康情況. 量體重的機器很專業, 不但可以算出體脂率, 骨骼肌量, 腰

                  臀比, 基礎代謝率, 身體健康評分. 而醫師的看診

  

                  讓我不會感到 有壓力, 他很仔細聆聽我說, 變胖過程, 還有我的生活飲食習慣. 就像朋友感

                  覺, 美麗好的醫師不但給我正確減重的觀念, 慢慢來調我的體質，讓"瘦"成為生活中的一

                  部分。

                   我記得我剛去的時是93.5公斤, 但3個禮拜後, 我體重就瘦了4公斤, 脂肪也燃燒4.4公斤! 這

                   給我很大鼓舞, 雖然我工作很忙, 沒法頻繁回診, 但為了更堅定瘦身決心, 每次回診, 我都會

                  把我減重過程紀錄起來.

                           

                   去年11月到今年6月, 我總共瘦了22.4公斤, 但我的體脂肪從49.5公斤瘦到25.8公斤, 少了23.7 

                公斤, 等於幾乎燃燒身體一半的脂肪, 瘦下來的脂肪比我瘦的體重還多. 因為我已經58歲了, 

      

                長期吃高血壓藥, 如果每次回診都變瘦, 我就很開心了. 美麗好醫師給我的處方很溫和, 他

   

                鼓勵我一邊減重, 一邊調身體, 因為不只我的血壓, 連血糖, 尿酸, 膽固醇, 在瘦了後, 都會下

                降. 結果瘦下來後, 紅字都恢復正常, 我現在也不用吃高血壓藥.

                                                            

              美麗好診所不但讓我以高齡年紀瘦了下來，甚至我的膝蓋會痛, 容易喘;血壓過高 膽固醇, 

       也過高，血糖不正常的這些毛病在我瘦下來後都改善了,這是讓我最開心的地方，我相信

             減肥除了為了視覺上的好看外，健康更是最重要的一環。

             最後我真的很真心的感謝美麗好診所,不但讓我瘦得漂亮，更讓我瘦得健康。

                   

          

           

美麗好診所

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【中山區｜專業減肥】【減肥】減肥診所的二.三事-2019-8-30

【減肥】減肥診所的二.三事

這篇文其實有點猶豫要不要發，因為我相信一定很多人覺得這樣的減肥方法其實很不好

可是我想一定也有很多人為了「減肥」這件事大大苦惱，所以我還是來分享一下我的減肥

瘦身血淚經驗談。

【專業減肥】不想當黑美人，歡迎預約！-2019-8-30

不想當黑美人，歡迎來美麗好!

已經過了大暑節氣，真是天天熱爆了！

有許多粉絲已經去海邊或水上樂園消暑，但也晒黑了。

提醒大家，這麼熱的天氣一定，千萬要做好防曬準備。

怕黑的美女們，如果有晒黑或想知道如何預防，也可以跟我們詢問喔！

不想當黑美人，歡迎來美麗好!

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【中山區｜減重診所推薦】胖妹再見~正妹換我做!!-2019-8-30

胖妹再見~正妹換我做!!

從小我就是個圓圓的小孩，那時候長輩都笑說我很可愛，但是從小學開始，體重數字就像坐雲霄飛車一樣，開始不斷爬升，我安慰自己說，反正壯一點比較不會被那些臭男生欺負，應該沒關係！也就是有這種僥倖心態，所以體重數字，也跟著我的年齡數字越來越高，不斷創歷史新高，所以我有三不，一盡量不穿裙，二盡量不照相，三打死不站體重機。

直到有一年，不知不覺胖到95公斤，只要稍微一動就會覺得很累，所以就更不想動，放假的時候最喜歡窩在家裡當阿宅，家裡的人看不下去了，就介紹我去吃某直銷代餐，說裡面營養很多，一天只要吃一餐就可以了，又可以讓我變瘦。我就跟著買來吃。但每天一直吃那個，吃得好膩，吃到我都想吐了，而且一個階段就花了我7萬塊。瘦是有瘦，不吃就又胖回來了，我就想難道我要一輩子就只能吃代餐？

也就這樣的日復一日年復一年，直到有一天我朋友跟我介紹美麗好診所，他在那裡很健康的瘦下來而且也沒復胖，問我要不要去試試。我半信半疑，想說如果再瘦不下來，就是命中注定我也只能這樣胖胖過一生，我就不要再減肥了…就姑且一試。

來到美麗好診所，真的讓我很意外！在我踏進診所門口之前，內心還有些抗拒或害怕，畢竟還是有點自卑，不希望體重數字攤開來讓別人知道。但走進診所，裡面的感覺不像一般診所冷冰冰，反而很溫馨。填完病歷資料後，護士小姐很細心幫我量體重，抽血，量血壓，做心電圖檢查，也跟我做營養衛教諮詢，讓我知道我可以吃什麼健康的食物，而不會胖！

美麗好診所的醫師們都很親切，無論是莊志聰醫師、周建存醫師或是蔡豐任醫師，都很仔細地幫我找出那些害我變胖的原因，教導我正確的生活習慣，飲食觀念，讓我從日常生活中慢慢去調整，他們也會針對我現在身體的情況，幫我調整適合我的藥物，讓我瘦得快又健康。

從去年從去年12月初到現在，已經過了4個多月，從當初的95公斤，我現在已經瘦到75公斤，我從來不知道瘦下來之後，可以這個輕鬆自在。上禮拜天當伴娘參加同學的婚禮，好久不見的朋友看到都嚇一跳。所以，我也把這樣的好心情跟大家分享。

在這裡，我要謝謝美麗好診所的醫師，藥師，還有護士小姐！因為有你們的不斷關心，鼓勵，讓我有了新的人生。雖然目前75公斤，還沒有達到我想要的目標，但我還會繼續努力的，我也會把，接下來我會把我往下瘦的好消息，繼續再跟大家分享的~

有發現嗎~人變瘦後臉不但尖了身體也健康而且更美了！

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【台北｜產後瘦身】Ms.克莉絲汀『減肥人生』邂逅with 美麗好診所-2019-8-29

Ms.克莉絲汀『減肥人生』邂逅with 美麗好診所

吃 對於我這位不專業部落客呢~完全是生命中最重要的事情

愛拍照也愛吃，這是大家再清楚不過的事情。

早上一杯大杯冰紅茶，更是我二十多年來，每天必做的事情，紅茶姊稱號不是浪得虛名

但也因為這個緣故 減肥永遠都是明天的事情


雖然大學參加了游泳隊 ，運動量大增的我，食量也是很驚人的!　

吃到飽+麻辣鍋是我的最愛

因此減肥"完全沒有效果"!只有剛好持平，畢業前的身材至少還可以看---->是結實有肌肉，還有雙有點細的腿




誰知道一畢業完全大崩壞!!!!GOD!

上班後的日子是肥胖的禍根啊! 每天吃飽坐著，回家懶得動當馬鈴薯

開始將維持十多年的60KG，一一崩壞，不知不覺中--->居然來到65KG! WTF

一堆衣服(60kg時)，都不能穿了！！只能鬆緊褲，有夠慘！

再加上沒有運動的身體，肉慢慢垮掉。是運動員的人都知道，沒運動+食量又沒控制的人

 ，是件可怕的悲劇。

 所以，這一切就發生了!除了我的臉因為整過牙齒凹凹地騙過很多人之外，露出腿馬上

 ㄅㄧㄚˋ ㄎㄤ。

 導致夏天我還要穿長褲，大腿內側肉摩來磨去有夠痛苦der><'''''

 再也不拍腰以下的照片! 死不露腿!

 直到同事因為要參加婚禮，奮力在我旁邊努力減肥。受到激勵的我，真的有心動...

 契機出現了-『素人減肥療程』...同事問我要不要參加?  立馬SAY YES!  該是打破現狀的時候

 了!!!

 到了五月中旬，換我到參加這次療程: 『美麗好診所』

這時候約63kg~一開始都會抱持著忐忑的心去，畢竟還沒試過靠別人瘦的方法，覺得很緊張。

但美麗好的醫生跟護士人都超級好的! 有優良的儀器檢測自己的體重與體脂、血壓等......

尤其Dr.蔡豐任，完全像的大哥哥般 （如下圖)，叮嚀自己要怎吃才健康，才是對的!





如果療程當中覺得不舒適，醫生還會盡可能幫你想解決辦法呢! 是不是超nice >////<

因此在減肥過程中，與食物拔河拉鋸戰的痛苦時光，降低很多

當你看到體重一直降低、肚子愈來愈平時，成就感上來了，就會愈來愈想減肥

每次運動，邊想"我會瘦"

每周最期待又緊張的就是去美麗好診所啦！環境乾淨舒適外，還可以按摩腿呢！好爽ing

算是有人在一旁盯住自己，也不敢亂放肆，不然無臉見醫生




我人生中，絕不會出現的『牛奶』、『優酪乳』、『燙青菜不加醬』、『無糖豆漿』

這麼噁的東西居然出現了!!

以下是我某一天的減肥餐，為了控制1400大卡/DAY, 真是苦死我的胃了! 他超想吃的!
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: 無糖豆漿大杯+總匯三明治
午餐: 麥當勞板烤雞腿+ZERO可樂
晚餐: 燙青菜(加些鹽巴與醋)
運動: 有氧舞蹈
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－



這樣的運動持續好幾天呢!如瀑布般的汗水浸濕衣服與褲子，強度真的很猛!

或許你會問，阿不會受不了想吃? 答案是： 會!非常會！夏天熱炸！我可不可以不要跳了？Q____Q

慶幸我有一位很棒的同事總是在旁督促我: 你為什麼要放棄治療呢???

減肥過程中

千萬不可以把食物減太快，胃會受不了的。

運動也是喔! 心情也會不開心的～

如果真受不了還是去吃吧！別太嚴苛對待自己，但該做的運動與控制還是要的!

我敢說這是我人生最有效果的一，除了某次得了腸胃炎意外爆瘦

【我的一公斤，是別人的好幾公斤】

因此光光靠自己的兩公斤與療程三公斤，我覺得我的意志力每天都在懸崖邊，好想放棄!

因為既有的大胃人與肌肉身材......

因為懶惰.....

已經沒有教練緊迫盯人練游泳了(慘)



.....一個月多月的時間過去....





終於!! 我居然出現這個數字了!!! 5字頭終於來到我身邊! （雖然要四捨五入）


讓我爽一下馬~~:P(小的很快就要跟五說再見了Q___Q)



沒有超開心＞＜!!! 重點是體脂有努力降低--->

體重不能代表一切，我們要瘦的健康，體脂降低對身體來說，反而是最需要的喔！

很開心有效果，我要繼續努力～目標55KG＋與舞蹈教練身材一樣好!!!GO GO FIGHTING!



真的很開心認識美麗好診所的醫生與護士，讓我懂得如何吃、怎麼瘦

大家一起加油喔！！！！！減肥的路還很長呢！！！！繼續衝刺

不要放棄治療啊!!!

美麗好診所

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【產後瘦身】【減肥】減肥診所的二.三事-2019-8-29

【減肥】減肥診所的二.三事

這篇文其實有點猶豫要不要發，因為我相信一定很多人覺得這樣的減肥方法其實很不好

可是我想一定也有很多人為了「減肥」這件事大大苦惱，所以我還是來分享一下我的減肥

瘦身血淚經驗談。

【專業減肥】要瘦. 要美 .要健康-2019-8-28

要瘦  .要美  .  要健康



在上班的小資女Ella，因為看到美麗好分享的案例，感到心動！
     
終於在去年炎熱，想要好好穿短袖短裙敢展現自信的時節，來到了美麗好
診所，配合我們醫師專業的診斷，給予她飲食上調整的建議與”督促”(哈哈
，減重真的需要有一點點壓力啦)，終於在七個月左右的時間消除了陪伴多
年的肉肉囉！


恭喜！16公斤消除了，好棒




謝謝妳的肯定，我們也愛你喔！妳一定會愛上更漂亮的自己！

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【台北市｜專業減肥】"雷射溶脂""冷凍溶脂" 與我們診所的減重法有何差異?-2019-8-28

"雷射溶脂""冷凍溶脂" 與我們診所的減重法有何差異?

        最近有很多客人來詢問 

        坊間常看到的非侵入性"雷射溶脂"與"冷凍溶脂"身材微雕法 
        與我們診所的減重法有何差異？ 

【中山區｜減重診所】柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨-2019-8-28

柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨

一個月的減重日記

原本的我不胖也不瘦，自從上來臺北被美食誘惑又很愛吃

我就像吹氣一樣胖了十公斤，連續一年都吃宵夜

日夜顛倒又晚睡，因為沒有正確的減重觀念

所以嘗試了很多種減重方法

針灸、吃中藥、節食、運動一個月就放棄

但效果都不是那麼的好，過一陣子就復胖了

邊上課邊打工的我，平時早餐都買三份，早餐吃兩份中餐吃一份 

早餐都在十點多吃完，午餐都在三四點才吃完，不愛吃飯而且還很愛吃零食

下完課吃點零食趕著上班，下完班都八九點了偶爾加班會到十點

根本沒空去買東西吃，所以一下班就會去買超多宵夜吃到很撐才甘願

自從朋友介紹來到美麗好診所整個飲食習慣都有改變

也給了我一張低熱量的食譜和一千大卡熱量食物代換參考

以前很愛吃甜食宵夜現在都改掉了，自己原本有搭配奶昔跟保健食品

周醫師說這樣搭配更快減重下來，但一定要運動、要早睡

現在十點前一定會吃完早餐，三點前吃完中餐，八點前吃完晚餐連宵夜都不會碰了

逼自己每天都要喝兩千c.c的水，因為以前跟本都喝不到200CC

現在減重下來了大家看到我，有的還不認識、有的還說我瘦了一圈

還有要推薦美麗凍齡面膜，有保濕、修護、煥顏的功效

裡面含有多重的保濕修護成分，選用了多層次蠶絲面膜材質

敷完後，臉真的有飽水的感覺，真的很水嫩

美麗好的醫師人好又親切，無論咨詢溝通都很有耐心，每次都笑笑的

護士和藥劑師人也都很和藹可親,讓人看診不會感到有壓力

美麗好診所，讓每個客人來到診所都有最高的隱私和舒適的感覺

最後還是要感謝美麗好診所的醫療團隊

讓我的體重從51.6→47.7 在一個月的時間內共 ↓3.9kg

美麗好診所真是我心目中減重權威阿

體重：51.6kg  體質肪 ： 32.4%

體重：50.6kg  體質肪 ： 32.6%

體重：48.6kg  體質肪 ： 34.4%

體重：47.7kg  體質肪 ： 33.5%

體重：47.7kg  體質肪 ： 31.5%

體重降了3.9kg 體脂肪降了0.9%

趕快一起減重瘦身下來吧～

美麗好診所

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【台北市｜產後瘦身】我要當美麗窈窕的新娘！穿上最美的婚紗！-2019-8-27

我要當美麗窈窕的新娘！穿上最美的婚紗！

每位準新娘一定都想要在最完美的時候，穿上美美的婚紗步入禮堂吧！

所以我的婚前瘦身計畫就此展開了..........

還是學生時體重大概都維持在50KG左右，應該算是不胖也不瘦吧

前幾年到了南投山上做了茶葉批發的工作，遇到了一群熱情的師傅，幾乎每晚都要來小酌一下(啤酒的熱量

真的很高呀！)，再加上當時與現在的老公熱戀中～我們常常一起吃美食、宵夜，什麼排隊美食、團購美食

都吃遍了飲食上幾乎沒什麼節制，也因為他的貼心，家事再也不是我的事了。每天回家就躺在沙發上看電

視，越來越懶得動了，體重也就慢慢地來到6字頭、7字頭...

印象最深的一次，我們一起去爬山，我只走了幾步路、爬了幾個階梯就喘到不行(覺得氣喘都要發作了><)

出去玩的照片拍起來也不好看，每次看到相機都想躲得遠遠的，覺得好沒自信啊~~~

後來進行了一些減重計畫，可是都三分鐘熱度，或是復胖得很快，久了也就失去動力了 (根本放棄...)

直到有天他跟我求婚了！！！為了美美的穿上婚紗，再怎麼辛苦，姐都要拚了啊！

後來好友知道我要結婚後，推薦了美麗好診所，說是量身提供健康瘦計畫的服務（當然立馬預約囉～)

來到診所，護士小姐很親切地招呼我，幫我做了一些初診檢查像是抽血體檢、量體重、體脂分析...等等的

當時看到體重，差點沒暈掉，原來已經到80公斤了！(哭................

更誇張的是抽血檢查，發現肝指數、尿酸、三酸甘油酯、膽固醇都紅字!!!於是醫師很細心的跟我討論我的

飲食及生活作息，給了我很多建議這才驚覺，原來以前常常跟老公一起去吃的美食大多是口味重、油脂多

的海鮮，特別是烏魚子或是啤酒配炸物................

為了要在婚前瘦下來，我要徹底改變飲食習慣，跟著診所醫師建議的健康瘦身計畫，吃的清淡一些，以水

代酒加上每天都會去附近的操場或公園慢跑運動一下

經過3個月的奮戰後，我的尿酸、三酸甘油酯、膽固醇都恢復正常、肝指數也從180降到53、更重要的是

我健康毫不費力的瘦回60公斤了！

但最重要的是我可以拍美美的婚紗照了！（灑花～～～～～)

美麗好診所

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【台北市｜減重診所推薦】年過30 也能輕鬆享瘦!-2019-8-27

年過30 也能輕鬆享瘦!

老一輩總說小時候胖不是胖

但我怎麼是一路胖到底...

【台北｜減肥】美麗好診所的~減肥GO!-2019-8-27

  

美麗好診所的~減肥GO!

我去美麗好診所減重一個月了... 我想我瘦了(應該有…)來篇心得文吧。

再去美麗好診所減肥前每每我面對鏡子時心裡都會大聲吶喊：我好胖~很胖~超級胖~

【台北｜減肥權威】Ms.克莉絲汀『減肥人生』邂逅with 美麗好診所-2019-8-26

Ms.克莉絲汀『減肥人生』邂逅with 美麗好診所

吃 對於我這位不專業部落客呢~完全是生命中最重要的事情

愛拍照也愛吃，這是大家再清楚不過的事情。

早上一杯大杯冰紅茶，更是我二十多年來，每天必做的事情，紅茶姊稱號不是浪得虛名

但也因為這個緣故 減肥永遠都是明天的事情


雖然大學參加了游泳隊 ，運動量大增的我，食量也是很驚人的!　

吃到飽+麻辣鍋是我的最愛

因此減肥"完全沒有效果"!只有剛好持平，畢業前的身材至少還可以看---->是結實有肌肉，還有雙有點細的腿




誰知道一畢業完全大崩壞!!!!GOD!

上班後的日子是肥胖的禍根啊! 每天吃飽坐著，回家懶得動當馬鈴薯

開始將維持十多年的60KG，一一崩壞，不知不覺中--->居然來到65KG! WTF

一堆衣服(60kg時)，都不能穿了！！只能鬆緊褲，有夠慘！

再加上沒有運動的身體，肉慢慢垮掉。是運動員的人都知道，沒運動+食量又沒控制的人

 ，是件可怕的悲劇。

 所以，這一切就發生了!除了我的臉因為整過牙齒凹凹地騙過很多人之外，露出腿馬上

 ㄅㄧㄚˋ ㄎㄤ。

 導致夏天我還要穿長褲，大腿內側肉摩來磨去有夠痛苦der><'''''

 再也不拍腰以下的照片! 死不露腿!

 直到同事因為要參加婚禮，奮力在我旁邊努力減肥。受到激勵的我，真的有心動...

 契機出現了-『素人減肥療程』...同事問我要不要參加?  立馬SAY YES!  該是打破現狀的時候

 了!!!

 到了五月中旬，換我到參加這次療程: 『美麗好診所』

這時候約63kg~一開始都會抱持著忐忑的心去，畢竟還沒試過靠別人瘦的方法，覺得很緊張。

但美麗好的醫生跟護士人都超級好的! 有優良的儀器檢測自己的體重與體脂、血壓等......

尤其Dr.蔡豐任，完全像的大哥哥般 （如下圖)，叮嚀自己要怎吃才健康，才是對的!





如果療程當中覺得不舒適，醫生還會盡可能幫你想解決辦法呢! 是不是超nice >////<

因此在減肥過程中，與食物拔河拉鋸戰的痛苦時光，降低很多

當你看到體重一直降低、肚子愈來愈平時，成就感上來了，就會愈來愈想減肥

每次運動，邊想"我會瘦"

每周最期待又緊張的就是去美麗好診所啦！環境乾淨舒適外，還可以按摩腿呢！好爽ing

算是有人在一旁盯住自己，也不敢亂放肆，不然無臉見醫生




我人生中，絕不會出現的『牛奶』、『優酪乳』、『燙青菜不加醬』、『無糖豆漿』

這麼噁的東西居然出現了!!

以下是我某一天的減肥餐，為了控制1400大卡/DAY, 真是苦死我的胃了! 他超想吃的!
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: 無糖豆漿大杯+總匯三明治
午餐: 麥當勞板烤雞腿+ZERO可樂
晚餐: 燙青菜(加些鹽巴與醋)
運動: 有氧舞蹈
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－



這樣的運動持續好幾天呢!如瀑布般的汗水浸濕衣服與褲子，強度真的很猛!

或許你會問，阿不會受不了想吃? 答案是： 會!非常會！夏天熱炸！我可不可以不要跳了？Q____Q

慶幸我有一位很棒的同事總是在旁督促我: 你為什麼要放棄治療呢???

減肥過程中

千萬不可以把食物減太快，胃會受不了的。

運動也是喔! 心情也會不開心的～

如果真受不了還是去吃吧！別太嚴苛對待自己，但該做的運動與控制還是要的!

我敢說這是我人生最有效果的一，除了某次得了腸胃炎意外爆瘦

【我的一公斤，是別人的好幾公斤】

因此光光靠自己的兩公斤與療程三公斤，我覺得我的意志力每天都在懸崖邊，好想放棄!

因為既有的大胃人與肌肉身材......

因為懶惰.....

已經沒有教練緊迫盯人練游泳了(慘)



.....一個月多月的時間過去....





終於!! 我居然出現這個數字了!!! 5字頭終於來到我身邊! （雖然要四捨五入）


讓我爽一下馬~~:P(小的很快就要跟五說再見了Q___Q)



沒有超開心＞＜!!! 重點是體脂有努力降低--->

體重不能代表一切，我們要瘦的健康，體脂降低對身體來說，反而是最需要的喔！

很開心有效果，我要繼續努力～目標55KG＋與舞蹈教練身材一樣好!!!GO GO FIGHTING!



真的很開心認識美麗好診所的醫生與護士，讓我懂得如何吃、怎麼瘦

大家一起加油喔！！！！！減肥的路還很長呢！！！！繼續衝刺

不要放棄治療啊!!!

美麗好診所

台北市南京東路一段42號3樓

諮詢專線：(02)2571-8678

官網 : http://www.merrygood.com.tw
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 美麗好診所  產後瘦身  減肥權威 Ms.克莉絲汀『減肥人生』邂逅with 美麗好診所-Blogger

【台北｜美麗好診所】減肥小成果報告-2019-8-26

減肥小成果報告~

在美麗號診所減重療程一個月... 我想我瘦了(應該有…如上圖)。每每我面對鏡子時心裡都會大聲吶喊：我好胖~很胖~超級胖~

天啊!!! 怎麼那麼肥!!! 這些肉哪來的!?!?!?!??

去死吧!!!我要捏碎你! (用手用力擰轉肥肉...)

然後... 坐下來捏著日漸增長的肚子、還有粗而狀又水腫的大小腿、都會哀號個無數次千百萬次，每一天都下定決心減肥，但減肥永遠是明天的事，然後就這樣一天過一天，一年過一年又一年的....

生日願望就是期許自己變瘦!!變漂亮! 快到生日前就會訂定目標要瘦幾公斤，就這樣隨著時間過去....過了好幾年的生日我長大了年齡增長而體重跟體重肪也一起跟著我茁壯了，朋友都說我不胖就是有點肉肉，

肉肉聽起來在我耳裡就是胖胖，加上國中跑步的關係大腿很壯!

直到上個月因緣際會下，我去了位在中山站附近的美麗好診所，尋求周建存醫師來幫助我變瘦變美麗，精密儀器可以幫身體、脂肪做組成分析，站在上面面對自己體重的我有點小緊張，但漂亮的護士們都非常溫柔

且輕聲細語，會細心詢問平常生活作息跟飲食的習慣，並且會給一份建議每天食用熱量的菜單，美麗藥師也會仔細地告訴你該怎麼吃藥，過程中安心舒服~

美麗好診所環境給人乾淨清新的感覺，等待時間也部會太長(預約制)還有小腿按摩機可以使用，邊按摩邊看電視邊喝熱茶還有冷氣吹，根本就不想走了~

還有要推薦一下!!

我的皮膚是屬於敏感肌膚粉敏感優，保養品、面膜甚麼的都一定要慎選，不然會發紅發癢發熱發腫挺嚴重的，但敷了美麗好診所的美麗凍齡面膜，沒有過敏反應，很保濕也清爽，大推~~~~~~~~

開始吃藥的第一個禮拜很認真按照菜單上面吃，改變飲食習慣搭配運動，體重跟體脂肪都下降了，覺得開心、信心大增! 接下來就這樣規律的早午晚餐搭配適度的運動，慢慢對抗體脂肪。雖然中間有偷懶沒吃藥，也有因工作太累沒運動體重一度卡住還增加，增加就覺得世界末日就會沮喪加洩氣難過，但每一次回診所量體重周醫師都會一直鼓勵我：要努力哦~~要加油哦~~堅持下去就是你的了!!!

為了自己的目標就這樣認真的減，一個月咻過去了，雖然外表看起來還不到我要求的目標，但我已戰勝體重跟體脂肪讓它下降了，一個月下來---

體重 50.2kg → 46.3kg

體脂肪率 28.0% → 26.0%

看到數字讓人歡喜雀躍!!

最後...感謝美麗好診所為我的瘦身之路開啟了一扇大門，運動就是鍛鍊意志力之後也會持續努力下去

肥肉掰掰~~脂肪掰掰~~人魚線我來了~~~~~~

美麗跟健康是自己的事 ，讓自己更好就是愛自己，美麗就是競爭力，一起加油變美麗!!

美麗好診所

台北市南京東路一段42號3樓

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